皆さん、こんにちは理学療法士Kです

 

季節の移り変わりとともに、外へ出て散歩を楽しむ機会も増えてきましたね。

 

でも最近、「歩くのが少し不安になってきた」「つまずきやすくなった」と感じる方はいませんか？

 

実は“歩くこと”は、筋力を保つだけでなく、心肺機能や脳の働きにも良い影響を与えるとても大切な動作です。

生活の自立度を守るためにも、転倒予防のためにも、歩行は欠かせないリハビリなのです。

 

 

通所リハでの歩行訓練

 

当事業所では、理学療法士・介護職員が一人ひとりの身体の状態をチェックし

安心して歩けるようサポートをしています。

 

↑↑　シセイ分析を用いた身体チェック

 

サポート内容は以下の通りです！！

TRX（全身運動）

個別リハビリ

マシントレーニング

にて歩行時に必要な筋力の強化訓練、歩行指導

家でもできる簡単トレーニング指導を毎日行っています！！

↑↑　マシントレーニング　レッグエクステンション（太ももの前面を鍛えるマシン）

↑↑　TRX（全身運動）

歩行を支えるためには「立ち上がり」「足首の柔軟性」「バランス力」が大切です。

 

例えば、

 

イスからゆっくり立ったり座ったりする「立ち上がり練習」

台所で調理中などにできる「かかと上げ」

といった運動は、ご家庭でも取り入れやすく効果的です。

大切なのは「無理せず、毎日少しずつ」続けることです。

 

ご利用者の声

 

「通い始めてから少し歩きがよくなった気がします」

「畑まで歩いて行けるようになって嬉しく思っちょります」

 

そんな声をいただくたびに、私たちスタッフも大変うれしく思います。

 

まとめ

 

歩くことは、誰にとっても一番身近なリハビリです。

 

「もう年だから…」と諦めるのではなく、

一人ひとりのペースに合わせて無理なく取り組むことで、

“歩ける喜び”を長く続けていくことができます。

 

デイケア大川がしっかりあなたをサポートしていきます！！